リフレクソロジーなら都立大学駅前整骨院・鍼灸院

＊リフレクソロジーについて

リフレクソロジーとはリフレックス（反射）＋ロジー（学問）を意味する造語で『反射学』です。
足の裏や甲の反射やポイントを刺激することで人間が本来もっている自然治癒力（健康になろうとする力）を高め、健康な身体作りを目的に行う療法です。
欧米では早くから医療の現場に取り入れられていて身体的痛みや不快感を和らげたり不安感を取り除く緩和ケアとしてリフレクソロジーを行なっています。日本でも今後は医療の一環としてリフレクソロジーを行うようになる日がくるかもしれませんね。

＊リフレクソロジーの効果

①血流を促していくことができます。
足裏は第２の心臓といわれ足裏を刺激することで全身の血液の流れを促進します。血流が良くなることで身体が温まります。
そして身体に対応した反射区を刺激することで間接的に肩こり、腰痛、眼精疲労などの不調を改善することにもつながります。
②健康的な身体作りにしていきます。
反射区を刺激することで身体の各部位、内臓に働きかけ、各機能を活性化させることで自然治癒力が高まり、免疫力も上がるでしょう。
③むくみ解消・太りにくい身体を目指します。
血流を促すことでリンパの流れが良くなります。老廃物の排泄が促進され余分な水分も排泄されやすくなりむくみ解消に効果的です。特に足にむくみが溜まりやすい傾向にあります。むくみは一時的なものと思われがちですがむくんだ状態で放置するといずれ脂肪となり、セルライトになってしまいます。セルライトはなかなか解すのが難しいのでそうならないようにケアをおすすめします。そして血流、リンパの流れが良くなることで新陳代謝が活発になり太りづらい体質への改善にもつながります。
④リラクゼーション効果、ストレス解消
強い刺激ではなく心地よい刺激を与えることで自律神経に働きかけます。自律神経の乱れは睡眠にも影響を与えてしまうので自律神経のバランスを整えることで睡眠の質もあがります。
⑤アンチエイジグ効果
新陳代謝が活発になることで肌や内臓機能を高め若々しい身体へと導きます。

＊こんなお悩みをお持ちの方におすすめしています。
・肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方
・目の疲れを感じている方
・立ち仕事や運動などで疲労を感じている方
・常に疲労感がある方
・足のむくみ、冷えを感じている方
・心身共にリラックスしたい方
・不眠でお悩みの方
・最近イライラや不安を感じている方
・疲れにくい身体作りをしたい方
・肌荒れ・アレルギー体質でお悩みの方
・ダイエットをしたい方

リフレクソロジーの効果をさらに高めるために施術後は老廃物が排泄されやすい状態になっているので十分な水分補給をするといいです。水分補給は常温でもかまいませんが、白湯をおすすめしたいです。白湯は体温に近いので内臓を冷やすこともなく負担をかけず老廃物の排泄を促してくれるだけでなく腸を活性化させるので便秘解消にもなります。

リフレクソロジーを受ける時の注意点

・食後すぐは避けて下さい
食後は食べたものを消化するために消化器官に血液が集まります。施術をすることで全身の血行が良くなると消化に使われる血液が減り、消化の妨げになってしまうためできるだけ食後30分は空けるようにして下さい。
・妊娠中の方
妊娠中は身体の機能や体調などが変わりやすく、足裏には生殖器に対応している反射区もあるので刺激することで体調不良を起こす場合があります。
・飲酒している方
飲酒後は施術することで血行が酔いがまわりやすくなります。
・ケガをしている方
足をケガしている時などは患部やその周辺に刺激を与えたり血行が良くなることで患部の痛みが増すことがあります。

《手あて》という言葉があります。リフレクソロジーはまさに《手あて》です。直接触れ心地よい刺激を与えることで身体と心のケア＆デトックスをすることができる療法です。ストレス社会の現代だからこそ健康維持のためにリフレクソロジーを受けてみてはいかがでしょうか。